Oltre all’ovvio divertimento, il pattinaggio in linea regolare può portare questi benefici per la salute:
Funzione cardiopolmonare migliorata: un'ora di pattinaggio a-intensità moderata brucia 400-600 calorie.
Modellamento degli arti inferiori: esercita in modo continuo i muscoli della coscia, dei glutei e del polpaccio.
Allenamento dell'equilibrio: migliora la stabilità dei muscoli centrali, prevenendo le cadute negli anziani.
Regolazione dell'umore: l'esercizio aerobico promuove il rilascio di endorfine, alleviando lo stress.
Benefici sociali: entrare a far parte di un club di pattinaggio espande la tua cerchia sociale.
La ricerca medica mostra che il pattinaggio in linea 3 volte a settimana per 45 minuti ogni volta può migliorare significativamente la densità ossea, rendendolo particolarmente adatto agli impiegati che stanno seduti per lunghi periodi per prevenire l'osteoporosi.
